Auszug aus den KÖNIGSIMPULSEN vom August 2014 - den Kurs neu einstellen mit dem LEBENSWERKBUCH:
Kontur zeigen heißt auch, sich selbst zu zeigen. Das Jahresmotto 2014 für die KönigsImpulse nehme ich im August dazu, mich Ihnen zu zeigen. Ich stelle das Konzept und die Wirkungsweise des aktuell erschienenen Buches vor, das ich mit meinem Freund und Kollegen Klaus Sageder zusammengestellt habe.
Das Buch richtet sich an alle Menschen, die glücklich leben wollen. Das einzige, was Sie als Leserin und Leser brauchen, ist Zeit und die Bereitschaft, sich mit sich selbst und dem eigenen Leben zu befassen.
Ein Hintergrund: Psychologische Forschungen haben gezeigt, dass Menschen, die unter den Herausforderungen unserer Zeit leiden, am sichersten wieder gesunden, wenn sie drei Komponenten in ihr Leben integrieren: Psychotherapie, Bewegung und Tagebuch schreiben. Die Untersuchung hat auch gezeigt, dass sich bewegen und den Tag schreibend reflektieren eine genauso gute Wirkung hat, wie eine Psychotherapie allein.
Das LEBENSWERKBUCH kann Ihnen dazu dienen, den Effekt des Tagebuch-Schreibens zu verstärken. Wie kommt es, dass so etwas Einfaches so sehr wirkt?
Meine Erklärung dafür: die hektische Geschäftigkeit unserer Zeit ist wie ein reissender Fluss. Manchmal werden wir, wie die Kieselsteine auf dem Flussbett, mitgerissen und geschliffen. Wer Tagebuch schreibt, widersetzt sich dieser gleichmachenden Getriebenheit. Er kommt innerlich zur Ruhe, hält inne, besinnt sich. Wer in sich ruht, findet leichter Verbindung zum eigenen Kern und kann dadurch viel leichter der sein, der er ist. Aus dem Strom herumwirbelnder Kiesel kann so der sprichwörtliche Fels in der Brandung werden ...
Das Tagebuch-Schreiben - wie auch die Beschäftigung mit dem LEBENSWERKBUCH - dient dazu, zu solch' einem Felsen zu werden. Wer schreibt, nimmt noch einmal bewusst das Erlebte wahr und denkt darüber nach. Sie (er) reflektiert, wie wir Psychologen sagen. Beim Tagebuch-Schreiben gelingt es - wie in der Psychotherapie auch - die innere Wahrheit zu erkennen und sie auszudrücken ...
Den gesamten KönigsImpuls finden Sie HIER!